Atelier sophro créatif

Un doux mélange de sophrologie et de créativité.

Quel est le concept des ateliers ?

J’ai souhaité fusionner la sophrologie et la créativité, deux de mes plus grandes passions. Cette combinaison permet de lâcher prise et de prendre du temps pour soi, sans se soucier du résultat, en enrichissant son espace intérieur. La sophrologie aide à instaurer le calme intérieur, à mobiliser ses ressources et à vivre pleinement l’instant présent.

Ces moments créatifs n’ont pas de visée thérapeutique ; c'est l'acte de créer pour soi-même qui en fait la richesse. Les ateliers offrent un temps de qualité pour l’introspection, permettant de donner du sens à son chemin de vie. Les participant.e.s repartent ainsi enrichis par cette expérience apaisante, accompagnés de leur création.

Il est important de noter que les ateliers “sophrologie & créativité” ne sont pas des cours d’art. Aucune compétence technique en arts plastiques n’est nécessaire, et les activités s’adaptent aux capacités physiques et à la mobilité de chacun.

Tarif groupe : 35€* par personne selon la thématique de l’atelier, le nombre de participant.e.s et le matériels fournis
Tarif à domicile : 80€* pour jusqu'à 7/8 personnes.
Durée : entre 3h

Tarif individuel : à discuter entre nous selon le lieu, la durée et la thématique choisie.

*Pour chaque atelier, le matériel vous est entièrement fourni.

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Les thématiques et types d’activités

Chaque atelier est conçu pour répondre aux besoins spécifiques des participants tout en favorisant un environnement bienveillant. Les thématiques varient selon le public, les saisons, les lieux, les envies et les commandes souhaitées.

Exemple de thèmes qui peuvent être abordés :

Le bien-être
La (re)découverte de nos émotions
Représenter son arbre de vie
Peinture zen & mandalas
Le burn-out
La fatigue émotionnelle
La peur ou la colère
Mobiliser ses ressources
Gérer le stress, etc
La famille

Les ateliers proposent une variété de techniques créatives selon la thématique abordée, telles que le dessin, la peinture, l’aquarelle, le collage, le modelage, etc. Vous aurez également la possibilité de mélanger différentes techniques pour enrichir votre expérience. Chaque méthode est choisie en cohérence avec le thème pour favoriser la créativité et le bien-être.

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Pour qui s’adressent ces ateliers sophro-créatif ?

Je propose des séances collectives en Centre de Grenoble à partir de l'automne 2024.

Je peux me déplacer à votre domicile ou celui d'un de vos proches, également à votre association, entreprises ou tout autres établissements, pour une séance en solo, en duo ou jusqu'à 7 personnes (si l'espace le permet, voir plus - à discuter).

Sur mesure : plus d'infos

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S'il n'y a pas d'atelier prévu prochainement, n'hésitez pas à me contacter pour avoir plus amples informations. Peut-être que vous pourriez vous rajouter à un groupe ou créer une session.

Pour les enfants - dès 7 ans - les adolescents et les adultes. Les thématiques varient selon le public cible ainsi que selon le cadre de l’atelier (personnel, professionnel ou scolaire).

Je propose des ateliers sophro-créatif que ce soit solo*, en duo ou en groupe.

*Je propose également des temps individuels et sur mesure où nous décidons ensemble d'un objectif ou d'une thématique puis nous pratiquons ensemble une activité créative.

Pour qui ?

Ces atelier sont à destination du privé, des associations, des entreprises ou tout autre type d’établissement. Dans ce cadre, nous discuterons ensemble de vos besoins spécifiques afin de co-construire un programme adapté, incluant les dates et le tarif. Je m’adapte entièrement à vos attentes, en tenant compte de votre budget et du nombre de participants souhaités.