Intervention en entreprise

Pour les entreprises, associations et collectivités

Du mieux-être au travail, avec des outils concrets et durables

Stress chronique, surcharge mentale, fatigue émotionnelle… Et si vous proposiez à vos équipes une vraie respiration dans leur quotidien ?

J’interviens en entreprise pour transmettre des outils concrets de prévention et de gestion du stress, via la sophrologie, la relaxation sonore et l’art-thérapie.

➝ Des séances sur mesure, accessibles à toutes et tous, et immédiatement transposables au bureau ou à la maison.

Les enjeux actuels en entreprise

• Turn-over, arrêts maladie, démotivation…

• Climat social fragilisé

• Quête de sens et besoin de reconnaissance

Aujourd’hui, les entreprises ont tout à gagner à investir dans la santé mentale et émotionnelle de leurs salarié·es.

Offrir un temps de pause de qualité, c’est aussi :
➮ Valoriser les équipes
➮ Prévenir les risques psychosociaux
➮ Renforcer l’engagement collectif

Ce que j’apporte concrètement

Des interventions personnalisées, modulables selon vos besoins :

• Ateliers ponctuels ou cycles réguliers

• En présentiel sur votre site ou en visio

• Pour les salarié·es, encadrant·es, ou en inter-équipes

3 approches complémentaires :

• Sophrologie caycédienne : respirations, ancrage, relaxation dynamique, préparation mentale, visualisation et mouvement doux.

• Relaxation sonore : relaxation, voyage vibratoire et guidé, bols, carillons...

• Créativité et art-thérapie : expression créative guidée (aucun niveau requis)

➝ Les contenus sont pensés pour s’adapter au rythme de l’entreprise : formats, outils concrets, effets durables.

Les bénéfices pour vos équipes

➮ Une meilleure gestion du stress et des émotions

➮ Une concentration accrue

➮ Une cohésion d’équipe renforcée

➮ Une plus grande confiance en soi et en l’autre

➮ Une capacité à prendre du recul et relâcher la pression

Ce que reçoivent vos collaborateurs

• Audio des exercices de sophrologie ou de relaxation, en accès personnel remis après chaque séance.

• Supports papier ou numériques récapitulatifs (fiches outils, pratiques guidées)

• Option possible : livret d’auto-pratique personnalisé, au nom de votre entreprise

➝ Le but : que chacun·e reparte avec des ressources simples et utiles au quotidien.

Modalités pratiques

➮ Déplacement sur site dans un rayon de 50 km autour de Grenoble,
     ↳ voir la liste des communes desservies

➮ Réunions possibles à distance et mises en pratique en présentiel

➮ Devis gratuit et ajusté selon vos besoins et votre structure

➮ Personnalisation des contenus, durée et supports selon vos objectifs

Quelques exemples d'interventions

• Atelier “Prévenir le burn-out” : comprendre les signaux d’alerte, apprendre à se recentrer

• Pause sonore “déconnexion express” : 45 minutes de voyage vibratoire

• Atelier art-thérapie “retrouver du sens au travail”

• Cycle de 4 séances “Gérer son stress avec la sophrologie”

➝ Publics : salarié·es, encadrant·es, équipes RH, personnel médico-social, etc.

Contact & demande de devis

Prêt·e à proposer à vos équipes un temps pour souffler et se recentrer ?
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