Mon parcours et mon approche
Hello, moi c'est Anne !
Je crée des espaces où le son invite à ralentir.
Formée à la sophrologie caycédienne et à la sonothérapie, j’aime créer des espaces simples et enveloppants, où chacun peut prendre le temps de ralentir et de se reconnecter à soi.
La voix, la respiration, les sons et les vibrations des bols tibétains et des instruments acoustiques deviennent des supports pour accompagner ce retour à soi.
Je ne cherche pas à faire « faire » ou à atteindre un objectif particulier. Je propose plutôt une expérience : s’allonger, écouter, respirer, ressentir… et laisser les sons nous accompagner là où nous sommes, sans attente.
Mon approche
Mon approche est douce, sensible et profondément ancrée dans le moment présent. Elle s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, de faire une pause dans le rythme du quotidien ou simplement de s’offrir un instant pour soi.
❛❛ Prends soin de ton corps, c'est le seul endroit où tu dois vivre. ❜❜
Jim Rohn
Une phrase qui me guide
Mon parcours
Ce chemin est né d'une rencontre avec moi-même. Après une période d'épuisement qui m'a profondément transformée, mon parcours m’a progressivement amenée à explorer une autre manière d’être au monde : ralentir, écouter, revenir au corps et retrouver ce qui fait sens. C'est à ce moment-là que j'ai découvert la puissance du souffle, du silence, du mouvement et des vibrations sonores. J'ai appris à écouter autrement, à ralentir et à faire confiance au rythme du vivant.
Au fil des années, je me suis formée à la sophrologie, à la médiation artistique, à la sonothérapie (et actuellement en cours de formation en naturopathie). Aujourd'hui, toutes ces expériences nourrissent ma manière de guider les séances, avec simplicité, sensibilité et présence.
La sophrologie et le son sont devenus pour moi deux chemins vers cet espace intérieur. Des invitations à faire une pause, à se déposer, à habiter pleinement l’instant présent.
Ce que je partage
La sonothérapie utilise le son et les vibrations pour favoriser l’équilibre physique, mental et émotionnel. Douce et accessible, elle soutient la détente profonde et améliore la qualité de vie.
Aujourd’hui, je propose des voyages sonores (des relaxations sonores) et des soins sonores individuels, comme des parenthèses pour soi, dans lesquelles le corps peut se relâcher, le mental s’apaiser et l’attention revenir doucement vers les sensations où chacun retrouve le plaisir d'être pleinement présent.
Installée près de Grenoble, je propose des voyages sonores en séance individuelle, en groupe jusqu'à 10 personnes, à domicile et au sein de studios de yoga, d'entreprises et de structures qui souhaitent offrir un véritable temps de pause.
Mon intention est simple : créer un espace où il n'y a rien à réussir, rien à prouver. Juste écouter, respirer… et se laisser porter par les sons.
Hello, moi c’est Anne !
J’aide les personnes à retrouver du calme, à relâcher les tensions et à traverser les tempêtes de la vie. Mon approche mêle sophrologie, art-thérapie et sonothérapie pour reconnecter au corps, à soi, à l’essentiel.
Mon parcours
Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même traversé une période d’épuisement. Une vie à cent à l’heure, une fatigue extrême, jusqu’à ce que mon corps et mon esprit disent stop. Le burn-out m’a poussée à ralentir, à écouter, à me réinventer.
Je me suis formée, d’abord pour moi : pour aller mieux, comprendre certaines blessures du passé, m’apaiser, me rencontrer. L’envie d’accompagner les autres est venue ensuite.
Aujourd’hui, je transmets ce que j’aurais aimé recevoir lorsque j’étais au plus bas.
Des formations solides et certifiantes
Sophrologie Caycédienne® actualisée – plus de 500h en présentiel
Art-thérapie et médiation artistique – approche humaniste centrée sur la personne
Sonothérapie – pratique des bols tibétains et vibrations sonores
Conservatoire de musique - certificat d'études musicales (CEM) 3e cycle (basson)
Secourisme en santé mentale – certifiée par PSSM France
Master Diffusion de la Culture - Bac +5
Mon ambition est simple : diffuser plus de créativité et de positivité dans ma vie… et dans la vôtre.
Une approche profondément humaine
Accompagner, pour moi, c’est marcher à vos côtés, pour que chaque personne soit actrice de son propre mieux-être.
C’est être là, présente, bienveillante, à l’écoute, sans juger ni faire à votre place, en soutien, sans diriger.
Je sais que chaque personne porte en soi ses propres ressources pour avancer. Mon rôle est de vous aider à les révéler, les activer, à les renforcer, en vous proposant un cadre sécurisant, des outils concrets et une présence attentive.
Je travaille dans le respect de l’autonomie, de la singularité et du rythme de chacun·e. J’adapte toujours mes accompagnements : parce que chaque vécu, chaque corps, chaque histoire mérite d’être accueillie avec justesse.
J'accompagne les transitions, les zones de turbulence, les changements de cap… avec un objectif : vous aider à renforcer votre résilience et retrouver votre équilibre.
Je m’adresse aux adultes, parents, enfants, adolescents, seniors, ainsi qu'aux structures (entreprises, EHPAD, IME, MJC, bibliothèques, écoles, crèches...). Car la santé mentale, ça nous concerne toutes et tous.
Mes valeurs
L’écoute active, l’alliance de confiance, l’adaptation constante, l'authenticité, la douceur, le non-jugement sont les fondements de ma pratique.
Je crois en une approche sensible et globale, où le corps, les émotions, la créativité et les silences ont toute leur place. Ici, pas de pression. Juste un espace sûr pour respirer, exprimer, explorer.
Envie d’en savoir plus ou de me poser une question ?
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Art thérapeute
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Secouriste en Santé Mentale certifiée
Santi Mentale - Anne Rosier
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