Mon parcours et mon approche

Hello, moi c’est Anne !

J’aide les personnes à retrouver du calme, à relâcher les tensions et à traverser les tempêtes de la vie. Mon approche mêle sophrologie, art-thérapie et sonothérapie pour reconnecter au corps, à soi, à l’essentiel.

Mon parcours

Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même traversé une période d’épuisement. Une vie à cent à l’heure, une fatigue extrême, jusqu’à ce que mon corps et mon esprit disent stop. Le burn-out m’a poussée à ralentir, à écouter, à me réinventer.

Je me suis formée, d’abord pour moi : pour aller mieux, comprendre certaines blessures du passé, m’apaiser, me rencontrer. L’envie d’accompagner les autres est venue ensuite.

Aujourd’hui, je transmets ce que j’aurais aimé recevoir lorsque j’étais au plus bas.

Des formations solides et certifiantes

• Sophrologie Caycédienne® actualisée – plus de 500h en présentiel

• Art-thérapie et médiation artistique – approche humaniste centrée sur la personne

• Sonothérapie – pratique des bols tibétains et vibrations sonores

• Conservatoire de musique - certificat d'études musicales (CEM) 3e cycle (basson)

• Secourisme en santé mentale – certifiée par PSSM France

• Master Diffusion de la Culture - Bac +5

Mon ambition est simple : diffuser plus de créativité et de positivité dans ma vie… et dans la vôtre.

Une approche profondément humaine

Accompagner, pour moi, c’est marcher à vos côtés, pour que chaque personne soit actrice de son propre mieux-être.

C’est être là, présente, bienveillante, à l’écoute, sans juger ni faire à votre place, en soutien, sans diriger.

Je sais que chaque personne porte en soi ses propres ressources pour avancer. Mon rôle est de vous aider à les révéler, les activer, à les renforcer, en vous proposant un cadre sécurisant, des outils concrets et une présence attentive.

Je travaille dans le respect de l’autonomie, de la singularité et du rythme de chacun·e. J’adapte toujours mes accompagnements : parce que chaque vécu, chaque corps, chaque histoire mérite d’être accueillie avec justesse.

J'accompagne les transitions, les zones de turbulence, les changements de cap… avec un objectif : vous aider à renforcer votre résilience et retrouver votre équilibre.

Je m’adresse aux adultes, parents, enfants, adolescents, seniors, ainsi qu'aux structures (entreprises, EHPAD, IME, MJC, bibliothèques, écoles, crèches...). Car la santé mentale, ça nous concerne toutes et tous.

Mes valeurs

L’écoute active, l’alliance de confiance, l’adaptation constante, l'authenticité, la douceur, le non-jugement sont les fondements de ma pratique.

Je crois en une approche sensible et globale, où le corps, les émotions, la créativité et les silences ont toute leur place.  Ici, pas de pression. Juste un espace sûr pour respirer, exprimer, explorer.