Un espace pour se retrouver, en douceur.

Quand le stress s’installe, que le corps se tend, que les émotions débordent
chez les enfants comme chez les adultes, à la maison comme au travail…


Je vous accompagne avec une approche douce et personnalisée, à faire appel à vos ressources intérieures à votre rythme grâce à :

Pour vous aider à souffler, vous reconnecter, retrouver sérénité et estime de soi.
… et à remettre du sens là où il en manque.

• des outils concrets pour apaiser le corps et l’esprit

• un cadre sécurisant pour déposer ce qui pèse et se recentrer

• des temps de reconnexion pour reprendre confiance en soi

Hello, moi c’est Anne !

J’aide les personnes à retrouver du calme, à relâcher les tensions et à traverser les tempêtes de la vie. Mon approche mêle sophrologie, art-thérapie et sonothérapie pour reconnecter au corps, à soi, à l’essentiel.

Ce qui me fait vibrer ?

L'art. Le vivant. L’introspection. Le lien humain. Passionnée par la créativité et la musique, je crois fermement en leurs pouvoirs pour apaiser le corps et l'esprit.

Ici, pas de performance. Pas de jugement.

Juste un espace pour respirer et retrouver votre rythme intérieur.

Ce que je propose

Des approches complémentaires pour aider à relâcher les tensions et retrouver de la sérénité :

⊹ Sophrologie : inspirée du yoga hindou, du boudhisme tibétain et du zen japonais - pour apprendre à respirer, relâcher, se recentrer, prendre conscience de ses capacités, harmoniser le corps et l'esprit.

⊹ Art-thérapie : pour exprimer ce qui ne se dit pas, par l’image, le geste ou la matière, pour trouver ses propres ressources et se relier à son inconscient, pour transformer ce qui en a besoin face aux défis de la vie

⊹ Relaxation sonore : pour apaiser en profondeur et immédiatement, par les vibrations et les sons, libérer le corps des tensions et harmoniser l'Être dans sa globalité.

⊹ Médiation artistique et sophro-ludique : pour apprendre à gérer ses émotions, prendre conscience de ses capacités, les explorer et favoriser l'expression créative - enfants à partir de 4 ans

⊹ mais aussi des retraites bien-être entre femmes pour se ressourcer et repartir reposée.

Pour qui ?

Besoin d'un espace pour souffler ?
Que vous soyez un particulier en quête de mieux-être, un parent, une équipe éducative, une entreprise ou un établissement médico-social… chaque accompagnement est adapté à votre contexte et vos besoins.

De la petite enfance au grand âge, à chaque âge ses besoins et ses possibles.

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Pourquoi venir ?

Quand tout va trop vite, ou que ça bloque quelque part…

• Soulager un stress qui ne cesse de s’accumuler.

• Traverser un changement sans se perdre.

• Se relever après un burn-out, pas à pas.

• Trouver un espace sûr où poser ses émotions.

• Prendre soin de sa santé mentale, au quotidien.

• Se reconnecter à son corps et à ses sensations.

• Apprendre à ralentir, à respirer, à simplement être.

❛❛Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir. ❜❜ - Carl Jung.

Ici, tu es invité·e à déposer ce qui pèse,
à explorer tes ressources,
et à t’autoriser une pause bienfaisante.

Comment ça se passe ?

Un cadre doux, respectueux, confidentiel.

En individuel ou en groupe. En cabinet ou à domicile, dans votre structure (secteur médico-social, secteur social, éducatif et culturelle, en entreprise...) . Chaque séance est pensée comme un espace de pause, d’écoute et de transformation.

Les mots en couleur te guident vers plus d’infos, n’hésite pas à cliquer !

Actualités

Voyage sonore

Une heure pour s'immerger dans une relaxation profonde guidé par ma voix et se laisser envelopper par les vibrations apaisantes des instruments (bols tibétains, koshi, bâton de pluie, cymbales tibétaines, kalimba, etc).

Lieu : dans votre cocon, autour de Grenoble (max. 30km)

Retraite essentielle & créative

Trois jours ensemble pour prendre soin de soi, se reconnecter à ses essentielles et sa créativité. Au programme : pleine conscience, art thérapie & créativité, voyage sonore, atelier prendre soin de soi, bain de nature, piscine, repas sains & gourmands...
Lieu : Saint-Lattier, Vercors

Et si tu reprenais enfin ton souffle ?
En séance unique ou en suivi, je t’accompagne avec une combinaison sur-mesure de sophrologie, art-thérapie et relaxation sonore, selon tes besoins du moment.
Lieu : Le Centre Alpin du Bien-être, Grenoble

Accompagnement

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Séance en cabinet ou à domicile

à domicile

du 4 au 6 juillet 2025

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Une manière d'être informée en avant première des événements et nouveautés.

Promis, je n'abuserai pas. Un message par mois grand maximum.

Dis-moi ce que tu traverses, ce que tu cherches, et voyons ce que nous pouvons faire ensemble.

❛❛ Je ne suis ni devant pour te guider, ni derrière pour te pousser. Je suis à côté, pour t’aider à ne pas oublier que tu sais avancer. ❜❜