Événements collectifs

Voyage sonore

Samedis 22 mars & 24 mai | 17h - 18h30
Home Studio Café, Grenoble

Prends une heure et demie pour t'immerger dans une relaxation profonde guidé par ma voix et te laisser envelopper par les vibrations apaisantes des instruments (bols tibétains, koshi, bâton de pluie, cymbales tibétaines, kalimba, etc). Un moment de bien-être unique, conçu pour t'aider à te reconnecter à ton corps et à ton esprit, un joli moment d'introspection. 

Les ressentis varient d’une personne à l’autre et d’une séance à l’autre. Tu pourras expérimenter la pleine conscience grâce à un un voyage sensoriel, un moment de bien-être, d’apaisement et de sérénité.

Allongé.e sur le dos, sur le ventre ou assis.e, les instruments te guideront vers un état profond de relaxation, libérant les tensions, calmant le mental et offrant une sensation de légèreté et de lâcher-prise. Une fois confortablement installé.e, laisse ton esprit voyager.

Informations pratiques

Dates : Samedis 22 mars & 24 mai
Heure : 17h00 - 18h30
Tarif : 20€
Lieu : Home Studio Café, 28 Bd Joseph Vallier, 38000 Grenoble
Réservation nécessaire : Les places sont limitées, pense à réserver ta place à l'avance pour garantir ta participation. Règlement par virement bancaire au moment de l'inscription pour valider ta réservation.

Ce qu'il te faut apporter

Tout est prévu pour ton confort ! Il te suffit de venir en tenue confortable et bien au chaud, ainsi qu'avec une couverture ou un plaid (j'insiste vraiment là dessus). Un tapis, un coussin et un plaid seront mis à ta disposition pour t'assurer une immersion totale.

A qui s'adresse ses voyages sonores ?

Les voyages sonores sont ouverts à tout le monde, mais sont malgré tout contre-indiqués aux personnes portant un pacemaker, ayant des problèmes cardiaques, étant atteinte de troubles psychiatriques sévères*, étant atteintes de troubles épileptiques*, aux femmes enceintes dans les 4 premiers mois d'une grossesse et après le 8ème mois*

*Il est nécessaire d’avoir l’accord de votre médecin ainsi que de me contacter au préalable.

Pssst je propose aussi des voyages sonores à domicile autour de Grenoble - jusqu'à 7 personnes si l'espace le permet - au tarif de 70€.

N'hésite pas à me contacter si tu as des questions.

Atelier créatif

Samedis 8 mars, 26 avril & 31 mai | 14h - 17h
Espace Tandem, Grenoble

3 heures d'atelier conçut pour t'offrir un moment de détente et d'exploration intérieur en fusionnant l'instant créatif à un petit temps pour créer sa bulle grâce à la sophrologie. Ce moment permet d'instaurer le calme intérieur et à ressentir plus de sérénité.

Sans objectif thérapeutique ni besoin de compétences artistiques préalables, ces ateliers t'invitent à créer pour toi-même, favorisant le lâcher-prise et la pleine présence grâce à des outils qui te seront partagés. 

En revanche, ils permettent de prendre du recule, mieux se connaître, renforcer le positif, stimuler la créativité, explorer ses émotions, développer la confiance en soi...

Les techniques utilisées incluent le dessin, la peinture, l'aquarelle, le collage, le modelage, adaptées à chaque thème pour enrichir votre expérience. En revanche, ces ateliers ne sont pas des cours d'art. 

Différents thèmes sont proposés à chaque atelier 

Informations pratiques

Dates : Samedis 8 mars, 26 avril & 31 mai
Heure : 14h - 17h
Tarif : 35€
Lieu : Espace Tandem, 39 Rue Abbé Grégoire, 38000 Grenoble
Réservation nécessaire : Les places sont limitées, pense à réserver ta place à l'avance pour garantir ta participation. Règlement par virement bancaire au moment de l'inscription pour valider ta réservation.

Ce qu'il te faut apporter

Tout est prévu pour cet atelier, le matériel est entièrement pris en charge et une petite pause gourmande te sera offerte.

A qui s'adresse ses ateliers créatifs ?

Les ateliers créatifs sont à destination des 15 ans et plus. Peu importe votre genre, vous êtes les bienvenus. Ces ateliers sont collectifs, ils peuvent accueillir jusqu'à 7 personnes.

Si tu souhaites que j'organise un atelier sur-mesure à domicile ou ailleurs, ce sera avec plaisir que nous échangerons sur tes envies.  
Je proposerai bientôt des ateliers en duo parent-enfant. Si tu es intéréssé.e, écris-moi.

N'hésite pas à me contacter si tu as des questions.

Sam. 8 mars | Ma carte totem

Un atelier où le collage rencontre des techniques multiples, rythmé par la musique, pour plonger en soi-même. Un voyage d’introspection à la découverte de ce qui me définit et me rend plus fort(e).

Sam. 24 avril | Mon arbre de vie

Avec la peinture comme guide, tracez les contours de votre arbre de vie. Un voyage artistique pour révéler vos fondations, cultiver votre force et laisser fleurir vos aspirations.

Sam. 31 mai | Mes cartes de soutien

À travers le collage et une palette de techniques artistiques, partez à la découverte de vos ressources profondes. Un moment pour ancrer vos forces et cultiver l’élan nécessaire face aux défis de la vie.

Conditions générales de vente (CGV) des évènements collectifs : Le règlement se fait par virement bancaire. Ta place sera confirmée une fois le paiement reçu. Le crédit est non remboursable. En cas d'annulation à plus de 48 heures de l'événement, un report à une date ultérieure est possible. Passé ce délai ou en cas d'absence le jour de la séance, le crédit ne pourra ni être remboursé ni reporté. Si annulation de ma part, un remboursement de la totalité vous sera fait dans les meilleurs délais.