R E T R A I T E

"L'hiver est un temps de croissance invisible qui prépare en silence l'épanouissement du printemps"

- Clémentine Erpicum -

Yoga & rando - janvier 2027

Quoi de mieux qu’une retraite entre femmes au milieu de l'hiver pour se ressourcer ?

Nous sommes Émeraude, Iris et Anne et nous avons déniché un gîte cosy à l'esprit rustique et sa salle de pratique au cœur du Vercors afin d'organiser notre quatrième retraite. Nous vous avons concocté un programme de folie pour 12 femmes maximum.

Au menu de ces 3 jours :

5 cours de yoga
Hatha flow
Atelier yoga autour d'une posture
Yin yoga & sons aux bols tibétains
Yoga nidra
Cercles de parole
Une randonnée
Repas végétariens, sains et gourmands

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Du vendredi 22 à 16h30 au dimanche 24 janvier à 15h.

Lieu : Rencurel

Menu : végétarien (avec possibilité de sans gluten ou adaptés à vos allergies)

Nombre de repas pris en charge : 2 brunchs, 2 dîners, 1 goûter et des boissons chaudes à volonté toute la journée

Nombre de place : 12 en chambres partagées et lits simples
(4 chambres de 3 personnes avec lits individuels)

Tarif : 450€ voir détail ci-dessous* (avec possibilité de paiement en 3 fois)

Notre séjour s'adresse aux femmes ayant déjà une pratique du yoga (en cours collectif ou personnelle) et ayant l'habitude de randonner en montagne. Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter !

*Le tarif comprend la rémunération de 3 personnes (cuisinière compris), 2 nuitées en lit individuel en gîte, 4 repas, des boissons chaudes disponibles toute la journée, les activités et enseignements.

Adepte de cette incroyable pratique qu’est le yoga depuis ses dix-sept ans, Émeraude le transmet avec passion et joie ! A travers des flows à la fois doux et dynamiques mais également des relaxations profondes, elle vous propose de cheminer vers un équilibre entre le corps et l’esprit.

Tout au long de ce week-end, nous alternerons entre des pratiques revigorantes pour réchauffer le corps en cette saison froide, et des moments de repli plus doux, pour se reposer et cultiver notre intériorité.

Proposant un yoga adapté à chacune, elle a à cœur de vous guider dans la conscience du moment présent et l’écoute de vos ressentis.

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Cuisinière et masseuse à Paris, Iris œuvre pour une cuisine fraîche, colorée et de saison. “Nourrir le corps et l’esprit” voilà comment elle compte nous accompagner pendant ce séjour, en nous préparant des plats sains et gourmands, entièrement végétariens.

Pour cette édition hivernale, les repas seront adaptés aux pratiques corporelles, au rythme du planning et aux intentions portées par cette retraite.

Ils s’organiseront autour d’un brunch, salé et sucré, riche en nutriments pour soutenir vos dépenses, et d’un repas convivial le soir, à partager.

Hello, moi c'est Anne !

Organisatrice de cette retraite dédiée au yoga et notamment, sonothérapeute, j'aurai à coeur de vous guider avec l'aide de mes bols tibétains. Je serai au service de votre bien-être tout au long du séjour en préparant vos boissons chaudes cocoonings et de quoi vous occuper (lectures, oracles, jeux...).

Je suis également en fin de formation pour devenir naturopathe donc je serai enchantée de pouvoir échanger avec vous à ce sujet !

Amoureuse de la nature et de la montagne, j'adore aussi bien cocooner tout en pratiquant le yoga au chaud face aux montagnes, que d'aller les randonner pour me ressourcer. C'est pourquoi nous avons imaginer, en binôme avec Émeraude, la retraite idéale, selon moi.

Pour en savoir +

Présentation des intervenantes

Samedi 23 JANVIER

Vendredi 22 janvier

Dimanche 24 JANVIER

16h30 : Arrivée

17h - 19h : Cercle d'ouverture

19h15 : Dîner

20h30 : Yin yoga & sons

21h30 : Soirée libre

8h : Boisson chaude

8h30 - 10h30 : Hatha yoga

10h30 : Brunch

14h - 16h : Rando & goûter

17h - 18h30 : Atelier yoga

19h : Dîner

20h30 : Yoga Nidra

21h15 : Soirée libre

8h : Boisson chaude

8h30 - 10h30 : Hatha yoga

10h30 : Brunch

13h : Cercle de fermeture

15h : Départ

Planning

Je souhaite m'inscrire

Comment réserver sa place ?

Le tarif est de 450€ TTC par personne. Il est tout à fait possible d’espacer les paiements jusqu’à trois fois. La somme totale devra avoir été versée avant le 22 décembre 2026.

Etape 1

Pour réserver votre place il suffit de répondre à ce formulaire qui nous permet d’avoir vos coordonnées et informations nécessaires à l’organisation en amont.

Etape 2
Vous recevrez dès que possible une validation de votre inscription suite à la réception de votre formulaire. Nous pourrons en même temps échanger avec vous et répondre à vos questions. Si tout est validé de nos deux côtés, alors vous pourrez procéder au paiement.

Après validation de votre inscription via le formulaire, vous recevrez un RIB afin de procéder au(x) virement(s).

Etape 3
Payer la somme totale, ou si vous souhaitez payer en plusieurs fois, il sera nécessaire de verser un acompte de 30% soit 135€ puis deux fois 157,5€ avec la fréquence qui vous convient avant le 22 décembre 2026.

*Valable uniquement pour l'évènement énoncé dans le formulaire. CGV : Règlement via virement bancaire. La place est réservée une fois le virement reçu d'au moins 30% du prix total. Crédit non remboursable. Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100%. Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. En cas d'annulation de notre part, faute d'un manque d'inscription, votre crédit vous sera entièrement restitué dans le mois en cours.

Inclus dans le séjour

Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.

Équipement : Tapis de yoga, briques, bolster et sangle

Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) avec 2 brunchs, 1 goûter et 2 dîners.

Programme sur-mesure : un programme créé par nous trois (avec nos expériences bien-être à notre actif).

Hébergement : l'hébergement dans un cosy et rustique gîte de montagne, linge de lit compris.

Contact des participantes : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec toutes les participantes afin d'échanger avant, pendant et après le séjour (via WhatsApp).

Non inclus dans le séjour

Le transport pour se rendre sur le lieu de la retraite est à votre charge. Une possibilité de covoiturage entre vous est néanmoins envisageable. Le groupe WhatsApp est fait notamment pour ça.

Les collations : Les repas sont pensés pour favoriser une bonne digestion et votre confort lors des activités physiques. Notre priorité étant votre bien-être, chaque participante est libre d’apporter des collations si besoin.

À apporter :

un petit plaid ou couverture douillette pour les relaxations,
une serviette de toilette,
des chaussures adaptées à la randonnée (montantes et étanches) et des bâtons de marche (si besoin),
une gourde et un sac à dos,
des tenues confortables pour les pratiques,
des chaussons et chaussettes chaudes,
vêtements chauds et adaptés à la montagne (il pourrait y avoir de la neige)